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かむ食生活を取り戻す
【自分の歯で食べるのがおいしい】
「歯はダメになっても、入れ歯（義歯） があるから安心」と思っている人は少なくないと思います。
しかし、天然の歯と入れ歯では、かめる程度がまったく違います。
入れ歯の場合、かむカは、よくて70％、悪い場合はなんと7％にまで落ちてしまいます。
寝たきりの老人の歯を治したら、元気になって、ふたたび歩くことができるようになったという例さえあります。
これは、いろいろなことを意味しているように思えます。
つまり、どんな栄養分をからだにとりいれるにしても、管で流し込むのと口から
食べるのとではまったく違うはずです。
歯あるいは入れ歯のよしあしによって、しっかり噛むことができる場合と、
ほとんど飲み込んでしまう場合とでは、その栄養の吸収力も違うということです。
さらに、かむことによる脳への刺激も見逃せないことです。
食べる楽しみが長寿をもたらす歯の抜けた歯ぐきはどんどんやせていき、個人差はあるものの念入りに入れ歯を作ってもすぐ合わなくなり、食事をするたびに入れ歯がずれて痛む人が多いのです。
老後の大きな楽しみのひとつである食べることが、苦痛になってしまうのかどうかで、
生きる喜びが違ってきます。
食べることの楽しみが失われると、痴呆症状につながっていく人さえいるのです。
歯が悪くなってから、気がついても遅いとしかいえません。
それこそ子ども時代から歯の健康に努力しなければいけないのです。
平均寿命が延びた分だけ、「歯を守る」という意識を早くから確かなものにすることが大切です。
人間も本来、一生と歯の寿命が同じであるはずなのですから、努力次第ではできないことではありません。
それにはなによりも、「かむ」食生活をとりもどすことです。
